Perte de poids rapide et efficace: 9 conseils qui sont réellement fondés sur des études probantes (Paperback)

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Description


Votre poids est un acte d' quilibre, et les calories font partie de cette quation. La perte de poids se r sume br ler plus de calories que vous n'en absorbez. Vous pouvez y parvenir en r duisant les calories suppl mentaires provenant des aliments et des boissons, et en augmentant les calories br l es par l'activit physique.Bien que cela semble simple, il peut tre difficile de mettre en oeuvre un plan de perte de poids pratique, efficace et durable.Mais vous n'avez pas le faire seul. Parlez votre m decin, votre famille et vos amis pour obtenir du soutien. Demandez-vous si c'est le bon moment et si vous tes pr t faire les changements n cessaires. De plus, planifiez intelligemment: Pr voyez comment vous allez g rer les situations qui mettent en p ril votre r solution et les in vitables petits contretemps.Si vous avez de graves probl mes de sant en raison de votre poids, votre m decin pourrait vous sugg rer une chirurgie pour perdre du poids ou des m dicaments. Dans ce cas, votre m decin discutera avec vous des avantages et des risques possibles.Mais n'oubliez pas l'essentiel: La cl d'une perte de poids r ussie est un engagement apporter des changements votre r gime alimentaire et vos habitudes d'exercice.Le secteur de la perte de poids est plein de mythes.On conseille souvent aux gens de faire toutes sortes de folies, dont la plupart n'ont aucune preuve derri re elles.Cependant, au fil des ans, les scientifiques ont trouv un certain nombre de strat gies qui semblent efficaces.Voici 9 conseils de perte de poids qui sont en fait fond's sur des preuves.


Product Details
ISBN: 9781657154599
ISBN-10: 1657154599
Publisher: Independently Published
Publication Date: January 7th, 2020
Pages: 46
Language: French